En plus d’être une compagne, elle sait soigner en réduisant le cortisol (l’hormone produite par le stress) et en stimulant la libération d’endorphines.
Comment jouer avec la musique ?
• Tout d’abord apprendre ou réapprendre à l’écouter vraiment. Ressentir celles qui nous font vraiment du bien, quel message elles nous envoient.
• Sélectionner les musiques de ce week-end. Les compositions de Bach ou Mozart sont considérées comme relaxantes, mais vous pouvez aussi opter pour du hip hop, du rock ou du métal selon votre humeur du jour . .
• Partager votre connaissance ou votre goût pour telle ou telle musique avec d’autres, et réciproquement pour continuer de vous enrichir, mieux vous comprendre et peut être aussi mieux vous connaitre vous-même.
Enfin, comme vous le savez déjà, la musique est un marqueur de nos vies. Celles que vous choisirez d’écouter (ou de composer) durant ce confinement vous rappellerons votre état d’esprit de ce printemps 2020 et celles que vous entendrez deviendrons les témoins de sa tonalité.